近日,，為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展,，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）。《通知》要求明確學(xué)生睡眠時間要求,。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點,，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時,，高中生應(yīng)達到8小時,。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力,，確保中小學(xué)生充足睡眠時間,。

　　具體要求如下：

　　一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育,。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長,、視力保護,、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各地各校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系,、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,，通過體育與健康課程、心理健康教育,、班團隊活動,、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑,，大力普及科學(xué)睡眠知識,，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識,，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

　　二,、明確學(xué)生睡眠時間要求,。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時,，初中生應(yīng)達到9小時,，高中生應(yīng)達到8小時。學(xué)校,、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力,，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。

　　三,、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間,。省級教育行政部門要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā),，結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20,，中學(xué)一般不早于8:00,；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,，學(xué)校應(yīng)提前開門,、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間,，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間,；寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求,。

　　四,、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效,，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理,，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間,，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長,，擠占正常睡眠時間。校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30,，不得以課前預(yù)習(xí),、課后鞏固、作業(yè)練習(xí),、微信群打卡等任何形式布置作業(yè),。

　　五、合理安排學(xué)生就寢時間,。中小學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況,、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間,，促進學(xué)生自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,；初中生一般不晚于22:00,；高中生一般不晚于23:00。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因,，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略,，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。各地教育部門要會同相關(guān)部門切實加強對轄區(qū)內(nèi)注冊登記或備案的線上培訓(xùn)網(wǎng)課平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理,，采取技術(shù)手段進行監(jiān)管,，確保線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù),。

　　六,、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),，對睡眠不足的,，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間,，堅持勞逸結(jié)合,、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,，確保學(xué)生身心放松,、按時安靜就寢。

　　七,、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo),。各地教育行政部門要高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段,，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性,。各地教育督導(dǎo)部門要把學(xué)生睡眠管理工作納入日常監(jiān)督范圍和政府履行教育職責督導(dǎo)評價,。各地要設(shè)立監(jiān)督舉報電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長反映問題和意見渠道,，及時改進相關(guān)工作,，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠,，促進學(xué)生身心健康,。